10 applications géniales pour vous aider et vous motiver à perdre du poids

Si vous avez besoin de perdre du poids et que vous n'avez pas la motivation, sachez que des applications pourraient vous y aider !

Perdre du poids peut sembler difficile, mais avec de nombreux outils, vous n’aurez clairement pas de mal à transformer cette mission en un objectif atteignable et motivant. Et le moins que l’on puisse dire, c’est que votre smartphone peut devenir un allié précieux.

Des applications pour perdre du poids

Grâce à certaines applications sur votre téléphone portable, vous pourrez vous motiver à perdre du poids, révèle le Journal des Femmes. Et pour cause, il vous sera possible de suivre vos progrès, apprendre de nouvelles habitudes et rester motivé jour après jour.

Dans un premier temps, sachez que My Fitness Pal est un incontournable pour celles et ceux qui veulent suivre leurs efforts avec précision. Cette application suit tout, vos pas, vos calories consommées, et même votre consommation d’eau.

Elle dispose d’une base de données de plus de quatre millions de références alimentaires que vous pouvez rechercher ou scanner avec votre smartphone. Une fois votre objectif fixé, My Fitness Pal vous informe du nombre de calories restant à consommer pour rester dans les clous.

Vous pouvez également ajouter des amis pour créer une dynamique d’encouragement mutuel. Mon Coach Minceur est une application aussi parfaite pour garder la motivation tout au long de votre parcours.

En plus d’envoyer des messages positifs, cette application propose des rappels pour boire de l’eau, manger lentement et pratiquer une activité physique. Grâce à l’option « SOS fringales », vous pouvez même programmer un minuteur pour éviter le grignotage.

Des plateformes très intuitives

Et pour visualiser vos progrès, l’application vous permet de comparer des photos avant/après. Si vous manquez de temps, 5 Minutes Fitness Maison propose des entraînements rapides qui ciblent des zones spécifiques : abdominaux, fessiers, jambes ou encore bras.

Les séances, qui ne durent que cinq minutes, sont illustrées par des animations 3D claires, parfaites pour les débutants. En vous y tenant régulièrement, les résultats sont visibles et encourageants. Lifesum est une autre application pour vous aider à perdre du poids.

Elle propose des recettes équilibrées, des conseils nutritionnels et des outils pour suivre votre consommation d’eau ou de fruits et légumes. Vous pouvez même surveiller votre consommation de viande rouge pour adopter une alimentation plus saine et durable.

Avec Le Secret du Poids, tout est une question de gestion des calories. L’application fonctionne sur une jauge calorique quotidienne à ne pas dépasser. Et si jamais vous dépassez votre limite, elle calcule tout de suite une dette de calories à rattraper les jours suivants.

Sa simplicité et son interface ludique la rendent très agréable à utiliser au quotidien. Foodvisor fait d’ailleurs appel à l’intelligence artificielle pour analyser vos repas à partir d’une simple photo. L’application identifie les aliments dans votre assiette.

Ensuite, elle évalue leur quantité et calcule les calories correspondantes. Au fil du temps, vous apprendrez à mieux composer vos repas. Cela pourra clairement vous aider à perdre du poids au quotidien. Mais ce n’est pas tout.

Des outils parfaits pour le quotidien

Vous pouvez aussi opter pour Lose It! L’application va au-delà du simple comptage des calories. Elle analyse également vos apports en macronutriments, vos cycles de sommeil et votre hydratation. Elle se synchronise même avec des objets connectés.

Il est aussi possible de la connecter à d’autres applications de fitness pour un suivi global de vos habitudes de vie. Avec Mon Suivi Diet, vous bénéficiez aussi d’un suivi personnalisé et d’une connexion directe avec votre diététicien.

L’application agit comme un journal alimentaire numérique. Elle vous permet de recevoir des conseils professionnels en dehors des consultations. Elle intègre aussi des rappels de rendez-vous et des outils de suivi pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Nutrition Coach se concentre sur des objectifs caloriques journaliers et hebdomadaires. Le tout, en laissant de la place pour les plaisirs occasionnels. Vous pouvez ainsi manger ce que vous aimez, tant que vous respectez vos objectifs.

Pour finir, l’application Perdre du poids en 30 jours pourra devenir votre meilleur allié. Chaque jour, des exercices ciblent des zones précises du corps comme les bras, les jambes ou les abdominaux. Les séances s’intensifient au fil du temps pour garantir des résultats rapides.

Victoria Bernard

Diplomée d'une grande école de journaliste et j'ai aussi un diplôme en préparation d'apéro. J'adore écrire et surtout pour Tuxboard, l'équipe est vraiment top et les sujets très variés même si je préfère écrire sur le média et aussi les tendances mode !