Les experts ont dévoilé la fréquence idéale à laquelle il faut retourner son matelas pour avoir un meilleur sommeil.
Vous ne savez jamais quand retourner votre matelas pour bien dormir ? Voici tous les conseils des experts pour prendre soin de votre literie et améliorer votre sommeil.
Pourquoi faut il retourner son matelas ?
Le matelas fait partie des objets indispensables du quotidien. En effet, nous passons de nombreuses heures dans notre lit. Il est donc nécessaire de faire très attention son entretien.
Vous ne le savez peut être pas, mais il existe de nombreuses astuces pour garder un matelas en bon état. Ces gestes permettent aussi de garder un couchage confortable sur le long terme.
Un lit bien entretenu favorise le sommeil. Il aide aussi à garde une bonne posture et à éviter les douleurs. Mais alors, que faire pour maximiser votre confort ?
Les experts conseillent tout d’abord de retourner votre matelas. Ce geste tout geste peut faire toute la différence. Et pourtant, nous avons tous tendance à oublier de le faire.
Retourner un matelas permet d’éviter les signes d’usures. A force de dormir du même côté, celui ci peut s’abimer ou s’aplatir avec le temps. Voilà pourquoi il est important de changer de face.
Cette habitude permet aussi de garder votre lit propre. Vous pourrez en profiter pour y passer un coup d’aspirateur et l’aérer. De quoi éviter la poussière ou même les punaises de lit.
Les conseils des experts
Vous l’aurez compris, il est important de retourner son matelas pour bien dormir. Il faut toutefois respecter quelques consignes pour bien réaliser cette tache.
Les experts ont dévoilé leurs conseils pour prendre soin de votre matelas. Il faut tout d’abord faire attention à bien le retourner. En effet, il ne suffit pas de changer de face.
Pensez aussi à inverser le côté tête et le côté pied. Cela permet de mieux répartir le poids et augmenter la durée de vie de votre lit.
Attention aussi à la marque de votre literie. Aujourd’hui, certains matelas ont un design spécial qui ne permet pas de se retourner.
Les marques peuvent proposer des lits avec une seule face pour dormir. Dans ce cas, ne prenez aucun risque et laisser votre matelas comme tel.
En général, les matelas classiques possèdent 2 côtés qui se retournent. Vous pourrez alors les inverser sans soucis. N’hésitez pas à jeter un œil à votre notice pour en savoir plus.
Côté fréquence, les experts conseillent de retourner votre matelas tous les 4 à 6 mois. Il s’agit du meilleur rythme pour conserver votre literie comme neuve.
En adoptant ce geste, votre matelas gardera son confort et sa texture. Profitez alors de l’hiver pour commencer à prendre cette bonne habitude.
Améliorer son sommeil
L’entretien de la literie contribue à un meilleur sommeil. En effet, qui n’a jamais passé une nuit blanche à cause d’un lit inconfortable ?
Cette astuce permet donc d’améliorer vos nuits au quotidien. Inutile alors d’investir dans un matelas hors de prix pour essayer de mieux dormir. Avant de jeter votre literie, pensez à adopter ces conseils. Car ils feront toute la différence !
Rappelons toutefois qu’il est nécessaire de changer de matelas tous les 10 ans. En effet, c’est ainsi que vous garderez un matelas propre et adapté à vos besoins.
Les experts ont aussi dévoilé les astuces pour bien choisir votre literie. Vous avez donc toutes les cartes en main pour améliorer votre sommeil cette année.
D’ailleurs, les marques comme Lidl sont de plus ne plus nombreuses à proposer des matelas de pro pour booster votre confort. Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire pour trouver la perle rare… et l’entretenir !
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