McDonald’s: les 5 plats les plus faibles en calories si vous êtes au régime

Si vous êtes adepte de McDonald's et que vous ne savez pas quoi choisir en vous y rendant et que vous êtes au régime, suivez le guide !

Les adeptes de McDonald’s ont souvent leur préférence. Mais alors, quel menu et quel sandwich choisir si vous êtes dans une période de régime ?

McDonald’s, des choix de menu multiples

Le succès des menus McDonald’s est le résultat de plusieurs facteurs. Depuis que l’entreprise existe, elle s’est imposée comme l’une des marques les plus emblématiques et populaires au monde.

En effet, McDonald’s a développé une stratégie marketing solide. Et ce, en se concentrant sur la création d’une expérience de marque cohérente et mémorable.

La marque s’est d’ailleurs positionnée comme accessible à tous. Elle offre des repas de qualité à des prix abordables et les campagnes publicitaires emblématiques ont contribué à renforcer la notoriété de la marque.

Au fil des années, McDonald’s a su diversifier sa gamme de produits pour répondre aux besoins. Mais aussi aux préférences des consommateurs.

En plus des classiques comme le Big Mac et les frites, la chaîne propose donc des options plus saines. Telles que des salades et des fruits, ainsi que des alternatives végétariennes et végétaliennes pour s’adapter aux tendances alimentaires émergentes.

De plus, McDonald’s s’est engagé dans une innovation constante en matière de produits et de services. Et ce, pour rester pertinent sur le marché.

Des sandwichs qui font la renommée de l’enseigne

Depuis que McDonald’s existe, un burger s’est distingué des autres : le Big Mac. D’ailleurs, l’année dernière, la recette de ce burger a changé.

Après sept ans d’élaboration, McDonald’s a revu la recette de son burger phare. Plus de cinquante modifications lui ont été apportées, dont des portions de sauce plus généreuses, de 9 à 14 g par sandwich ou encore un bun plus épais pour garder la chaleur.

« La laitue, le fromage et les cornichons ont été repensés pour être plus frais et plus fondants, le pain est désormais une brioche au beurre, avec des graines de sésame dispersées de manière plus aléatoire pour un look fait maison », a fait savoir le Wall Street Journal.

Ainsi, tout a été pensé dans les moindres détails, comme la cuisson simultanée de six steaks, contre huit auparavant. Mais aussi la sortie du fromage plus tôt du frigo pour qu’il soit plus onctueux dans le burger.

Avec ses innovations, l’enseigne américaine ne veut laisser aucune place à la concurrence. D’autres chaînes de restauration, comme Five Guys, misent notamment aussi sur un burger de luxe avec des produits de qualité.

S’il est essentiel de se faire plaisir, il est crucial de maintenir une alimentation équilibrée pour préserver notre santé. Il y a peu, des experts en nutrition ont passé en revue les options de menu chez McDonald’s.

Quel menu choisir en cas de régime ?

Ces derniers ont donc mis en avant les choix à privilégier. Des plats moins caloriques qui peuvent se voir intégrés à un régime alimentaire occasionnel.

Il se veut donc essentiel de rappeler que la consommation de fast-food doit rester occasionnelle. Et ce, pour éviter d’augmenter les risques de maladies cardiaques et de cancers.

La diététicienne britannique, Priya Tew, a donc souligné l’importance de faire des choix judicieux lors de nos visites chez McDonald’s. En optant pour des produits qui nous plaisent vraiment plutôt que de fréquenter l’enseigne de manière régulière et se restreindre.

Pour elle, il est bénéfique tant pour notre santé physique que pour notre bien-être mental, de se faire plaisir. Elle a donc élaboré une liste de cinq aliments qui sont les moins caloriques chez McDonald’s.

Le premier n’est autre que le Hamburger, avec 251 calories. Un choix basique, mais satisfaisant, offrant des protéines et quelques fibres, tout comme le Cheeseburger avec ses 298 calories.

Parmi les burgers les moins caloriques de McDonald’s, on peut citer le Wrap the Spicy Veggie One avec 365 calories. La salade de poulet croustillant ne contient que 139 calories, et elle est idéale en accompagnement d’un sandwich dans un menu.

Enfin, le Stick Ananas ne possède que 37 calories. Un dessert léger et nutritif qui vous permet de clôturer votre repas chez McDonald’s.

B. L.

Salut, je suis Ruben, le nouveau rédacteur web de Tuxboard.com. Fraîchement diplômé d'une école de journalisme à Paris, je suis passionné par l'actualité des médias, les émissions de télévision et la sociologie. Je suis enthousiaste à l'idée de partager avec vous mes articles et mes décryptages de l'actualité sur Tuxboard.