Pas facile de s'endormir comme un bébé pendant les jours chauds. Mais Michel Cymes dévoile un très bon remède pour bien se reposer
En ce mois d’août, il peut être très difficile de trouver le sommeil en raison des fortes chaleurs et des éléments perturbateurs. Mais Michel Cymes dévoile une très bonne astuce pour dormir plus facilement.
Un sommeil perturbé pendant l’été
Comme chaque été, le sommeil est difficile à trouver. Eh oui ! Le réveil nocturne est très courant, et se présente en début de sommeil, en milieu de nuit ou au petit matin. Ces troubles arrivent très souvent, ou de façon occasionnelle.
Les causes des réveils nocturnes sont nombreuses. Par exemple, les fortes chaleurs perturbent la qualité du dodo ! À cela s’ajoutent les éléments perturbateurs comme les moustiques. Ces derniers sont insupportables, et nous dévorent la nuit.
Alors, il existe plusieurs astuces pour en finir avec ces bestioles. Comme les lampes et des plantes odorantes. Il existe aussi les moustiquaires et les stores qui agissent comme une barrière efficace pour empêcher les moustiques de pénétrer chez-vous.
Henri Launay, pharmacien dans le centre de Paris, recommande à Medisite de mettre de l’huile essentielle de camomille sur soi, avant de dormir. Cela est »noble ou romaine apaise et facilite l’endormissement« .
L’anxiété et le stress peuvent perturber le rythme du sommeil. À la longue, cela peut provoquer des battements cardiaques rapides, et une hausse de la température du corps. Pour bien dormir, mieux vaut éviter . de boire de l’alcool, café, et thé.
Il faut aussi mettre le tabac de côté pour dormir comme il se doit. Enfin, mieux vaut arrêter de manger des aliments trop gras, et trop sucrés. Des experts conseillent de boire un lait chaud ou une tisane chaude avant de s’allonger.
Cela permet de se détendre comme il se doit. Michel Cymes dévoile aussi une très bonne astuce pour dormir plus facilement. Mais avant d’en dire plus, il explique qu’il faut faire preuve de prudence avec un sommeil de mauvaise qualité.
Car selon Michel Cymes, les dettes de sommeil sont très mauvaises pour la santé. En effet, elles peuvent avoir de lourdes conséquences sur votre corps.
Michel Cymes dévoile un remède naturel
Michel Cymes a le don de donner de très bons conseils. Il a tenu à rassurer les Français. Il explique ainsi qu’il existe un très bon remède pour plonger dans un sommeil profond.
Selon Michel Cymes, il suffit alors d’utiliser de l’huile essentielle de lavande. Il s’agit alors d’un remède magique, qui permet de s’endormir très rapidement « L’huile essentielle de lavande, c’est très efficace comme remède naturel pour dormir » dit-il.
Le docteur Michel Cymes ajoute que cette huile va donc « agir comme un anxiolytique« . Ainsi, celle-ci permet de diminuer toute source de stress. C’est ce qui permet donc la détente du corps et de l’esprit.
La raison ? Cette huile est dotée du linalol et de l’acétate de linalyle. Ce sont deux molécules qui sont connues pour agir tout droit sur le système nerveux central. Ainsi, l’esprit va s’apaiser en un temps record.
Pour l’utiliser correctement, Michel Cymes conseille d’en respirer avant de dormir. Et ce n’est pas tout ! Car vous pouvez aussi mettre des gouttes sur un mouchoir tout prêt de votre oreiller.
L’huile essentielle de lavande est parfaite pour vous détendre. « Ça marche très bien chez tout le monde, cependant il ne faut pas en donner aux enfants de moins de 12 ans et aux femmes enceintes« , termine-t-il.
Celle-ci est aussi très efficace pour repousser les moustiques.
Ikea sort le banc de rangement le plus polyvalent à mettre dans son entrée
Pensions de réversion: cette aide sera-t-elle impactée par la revalorisation des retraites ?
CAF: 5,6 millions de Français concernés par une hausse majeure de cette allocation
LIDL lance l’outil de bricolage préféré d’Arnold Schwarzenegger à prix cassé
