Le meilleur burger McDo pour la santé selon cette diététicienne

Si vous avez tendance à surveiller le taux de calories que vous consommez, voici le meilleur burger de McDo pour la santé.

Il n’y a pas que des mauvais burgers chez Mcdo ! La diététicienne Julie Balsamo, qui est aussi la fondatrice d’une méthode de coaching en nutrition en a dit plus. Elle dévoile le meilleur pour la santé.

Mcdo : une alimentation déconseillée

McDo est l’endroit idéal pour se rassasier de façon simple, et rapide. Il est presque impossible de ne pas craquer pour les nombreux burgers et frites délicieuses. Il y a aussi des salades et des desserts en tous genres.

Même les personnes végétariennes y trouvent leur bonheur, avec des wraps à base de chèvre et de légumes. D’autant plus que l’enseigne se montre très transparente, en ajoutant le Nutri-Score à tous ses produits.

Il y a le « logo apposé par les producteurs sur leurs produits sur la base du volontariat […] pour faciliter la compréhension des infos nutritionnelles par les conso’ et ainsi de les aider à faire des choix éclairés. »

Idéal pour savoir si votre nourriture est saine ou non. Ainsi, il existe une liste des burgers à ne surtout pas consommer. Le pire est le Smocky Bacon qui a 1280 calories et un Nutri-score D. Vous pouvez aussi y trouver le McChiken avec 439 calories !

Enfin, le Ptit Ranch a 315 calories. En revanche, le burger très peu calorique est le McFish avec ses 285 calories et un Nutri-Score B. McDo a fait plaisir aux personnes qui souhaitent manger sain, en remplaçant ses potatoes par des frites de légumes.

Le moins calorique de McDo est le McNuggets avec 179 kca. Il y a aussi le P’tit Fondu avec 186 kcal. La directrice marketing de McDonald’s France parle de produits dotés de qualités nutritionnelles.

« Nous sommes heureux de pouvoir proposer avec les frites de légumes, une nouveauté pour découvrir des goûts et célébrer notre lien fort avec les terroirs français » Pour éviter de manger plus de calories, évitez les sauces comme le ketchup.

Voici le meilleur burger pour la santé

Au total, il y a 13 kcal dans le ketchup. Et 27 kcal pour la pomme frite et 40 kcal pour la Classic Barbecue. De plus, la sauce curry a 45 kcal. Mais la diététicienne Julie Balsamo explique à nos confrères Top Santé qu’il est possible de manger sain chez le géant de la restauration.

Pour la diététicienne Julie Balsamo, il est possible de manger moins de calories que prévu chez McDo. Pour cela, elle recommande d’avoir un bon apport sain de protéines et de lipides. Mieux vaut choisir de la viande et du fromage.

Ce sont de bons choix qui vont vous remplir le ventre, sans ingérer trop de calories. Ainsi, Julie Balsamo conseille de commander le sandwich Royal Cheese. Il s’agit alors d’un burger avec un steak de bœuf.

Idéal pour les sportifs qui souhaitent prendre de la masse. Pour plus de fondant, il y a du fromage. Pour le côté croquant, il y a des cornichons et de l’oignon. Mais pour éviter que le tout soit trop calorique, mieux vaut choisir le pain à la perfection.

Et pour cause ! Les pains burgers sont riches en sodium, en sucres. Et ils ont tendance à être très caloriques. Il s’agit alors du seul inconvénient du sandwich Royal Cheese.

Alors l’astuce est de ne consommer que la viande, le fromage et les garnitures. Chez McDo, il y a aussi des salades pour un bon accompagnement. Évitez de les consommer avec des sauces comme la mayonnaise par exemple.

Shay Coquelit

Salut, je suis Shay, rédactrice web spécialisée en actualités people et émissions télé. Depuis toute petite, j'adore suivre le festival de Cannes. Depuis six mois, je rédige des articles dans la rubrique People, cinéma et média. Ma passion pour ces domaines se reflète dans chacun de mes articles. Restez connectés sur Tuxboard pour mes dernières actualités et analyses !