Les meilleures boissons Starbucks à commander pour perdre du poids

Si vous souhaitez faire attention à votre poids, il y a plusieurs boissons que vous pouvez privilégier chez Starbucks !

Changer ses habitudes alimentaires est une étape essentielle pour atteindre ses objectifs de perte de poids. Et le moins que l’on puisse dire, c’est cela inclut également les boissons que vous consommez. Si vous adorez vous rendre chez Starbucks, il y a plusieurs boissons que vous pouvez choisir.

Des personnalités possibles chez Starbucks

Pour perdre du poids, de nombreuses personnes optent très souvent pour du thé ou du café. De plus, les versions aromatisées et sucrées, notamment celles proposées dans les enseignes comme Starbucks, peuvent représenter de véritables bombes caloriques.

En revanche, sachez qu’il est tout à fait possible de profiter de vos boissons Starbucks favorites. Et ce, tout en gardant un œil sur votre ligne. Contrairement à ce que de nombreuses personnes pensent, adopter une alimentation plus légère ne signifie pas renoncer au plaisir.

En effet, sachez que Starbucks offre une grande possibilité de personnalisation. Cela permet de réduire la teneur en calories et en sucre de nombreuses recettes. En adaptant les dosages de sirop ou en optant pour des alternatives comme le lait végétal, vous pouvez déguster des boissons savoureuses à moins de 100 calories.

Pour vous guider dans vos choix, la diététicienne Devika Sharma et l’expert en fitness Terrance Crawford ont partagé leurs boissons Starbucks préférées sur le site américain SheFinds. Certaines recettes ne sont pas directement disponibles en France, mais elles peuvent inspirer vos commandes locales avec quelques ajustements simples.

Des alternatives à privilégier

Vous pouvez notamment opter pour la boisson glacée Iced Toasted Vanilla Oat Milk Shaken Espresso. Cette dernière combine l’intensité du café avec la douceur de la vanille grillée et la texture crémeuse du lait d’avoine.

En réduisant le sirop à une seule dose, cette option reste légère, avec seulement 90 calories. C’est un choix qui se montre parfait pour les amateurs de café glacé qui souhaitent une touche de douceur sans excès.

Les adeptes de saveurs vanillées seront ravis par l’Iced Vanilla Cold Brew + Splash of Sweet Cream de Starbucks. Ce café glacé à la vanille est préparé avec une demi-dose de sirop et une touche de crème sucrée pour une texture onctueuse.

C’est une boisson riche en goût, mais faible en calories, ne dépassant pas les 80. Les consommateurs ne manqueront pas d’apprécier la boisson Salted Caramel Cold Foam Cold Brew. Si le caramel reste souvent perçu comme incompatible avec une alimentation légère, cette boisson prouve le contraire.

Des petites astuces à mettre en place

Ce café glacé au caramel salé, agrémenté d’une mousse de lait, contient seulement 80 calories et 5 grammes de sucre. Pour alléger davantage cette option, vous pouvez demander du lait d’amande. Et limiter le sirop de caramel à une seule dose.

Vous obtiendrez ainsi une boisson gourmande, parfaite pour les amateurs de saveurs sucrées, mais sans compromettre votre régime. Pour profiter pleinement de votre expérience Starbucks tout en limitant votre apport calorique, il a quelques astuces à mettre en place.

Sachez que la plupart des boissons peuvent se commander avec une demi-dose de sirop, ce qui diminue considérablement le sucre et les calories. Le lait d’amande ou d’avoine reste souvent moins calorique que le lait de vache. Elle offre une texture agréable.

Les cafés glacés de Starbucks comme le cold brew restent d’ailleurs naturellement moins caloriques que les boissons à base d’espresso mélangé à du lait. Une chose est sûre, vous pourrez vous faire plaisir en contrôlant votre poids en appliquant ces petites astuces.

Victoria Bernard

Diplomée d'une grande école de journaliste et j'ai aussi un diplôme en préparation d'apéro. J'adore écrire et surtout pour Tuxboard, l'équipe est vraiment top et les sujets très variés même si je préfère écrire sur le média et aussi les tendances mode !