Attention le premier café du matin est très dangereux pour la santé !

Le premier café du petit matin est toujours très agréable. Mais attention ! Cela n'est pas forcément bon pour votre santé !

Les connaisseurs du café savent à quel point celui du petit matin est important. Mais attention ! Car il ne serait pas très bon pour la santé ! On vous explique tout dans cet article.

Des cafés pour tous les goûts

Pour les amateurs de café, il est presque impossible de ne pas avoir sa dose quotidienne. Et pour cause ! La caféine agit comme un excitant naturel dans le cerveau. Une molécule qui est connue pour stimuler le corps et le cerveau !

Bon nombre de journalistes affirment que le café est très bon pour la santé. C’est donc le cas de Patricia Chairopoulos qui explique que la majorité des enquêtes montrent de bons effets.

« Il y aurait des effets pour soulager la migraine aussi. Ça préviendrait la maladie de Parkinson. En tout cas, toujours avec des études. Et aussi, alors là, c’est plus curieux, ça pourrait prévenir les accidents. Du moins lorsqu’on n’abuse pas ».

Il est conseillé de boire moins de 5 tasses de café par jour. Autrement, cela peut déclencher des problèmes de santé. Comme de l’anxiété, du stress. Ou de l’irritabilité. Mais aussi des douleurs musculaires, insomnies, migraines.

Oui mais voilà ! Des études prouvent aussi qu’il ne faut surtout pas boire de café le matin. Et pour cause ! À la première heure, le café délivre un effet stimulant sur notre organisme. À première vue, c’est ce que vous rechercher pour rester énergique dans la journée.

Toutefois, il est important de savoir que l’apport de caféine n’est pas forcément nécessaire le matin. Et pour cause ! Chaque matin au réveil, vous produisez déjà du cortisol. Il s’agit alors d’une hormone qui a pour but de vous réveiller et de vous booster comme il se doit pour la journée.

Un danger pour la santé

Sachez que le cortisol passe dans le sang et booste ainsi la production d’hormones. Ainsi, vous devenez plus énergique. Alors rassurez-vous, au réveil, même si vous vous sentez faible, sachez que votre taux de cortisol est déjà très élevé. Cela signifie que vous êtes déjà très énergique.

C’est donc la raison pour laquelle il est inutile de boire du café. Car au lieu de vous aider, cela ne fera que vous faire stresser davantage. Vous pourriez ressentir des tremblements, une humeur changeante. Et même de l’anxiété.

Le fait de boire le café à jeun décuple aussi la production d’acide chlorhydrique. Ce dernier est connu pour décomposer les aliments ingérés. Alors si vous ne buvez que du café, sans rien manger, alors cet acide peut provoquer des ballonnements. Et vous pouvez même ressentir des brûlures.

Alors si vous avez déjà des douleurs au ventre au moment du réveil, oubliez le café ! Car cela pourrait s’empirer. Vous pourriez avoir plus de douleurs, et même de la diarrhée très tôt le matin…

Alors mieux vaut éviter le café au petit matin. Il est préférable d’en boire en plein milieu de matinée, avec une petite collation pour vous faire plaisir. D’ailleurs, à ce moment précis de la journée, votre taux de cortisol sera en chute libre. Boire un bon café le fera donc remonter.

Une chose est sûre, il faut faire tout un travail pour retrouver de l’énergie ! Sachez que vous pouvez aussi boire du café l’après-midi, après le repas, et au moment du quatre heures ! Mais évitez d’en boire avant de dormir pour avoir un sommeil plus profond.

Shay Coquelit

Salut, je suis Shay, rédactrice web spécialisée en actualités people et émissions télé. Depuis toute petite, j'adore suivre le festival de Cannes. Depuis six mois, je rédige des articles dans la rubrique People, cinéma et média. Ma passion pour ces domaines se reflète dans chacun de mes articles. Restez connectés sur Tuxboard pour mes dernières actualités et analyses !