Le soulèvement d’un objet lourd du sol peut engendrer un mal de dos, cette vidéo montre comment faire pour éviter cela.
Il faut s’appuyer sur ses jambes et ses mains
À l’aide d’un jouet qui nous fait penser à une marionnette, cette vidéo montre clairement ce qu’il faut faire pour élever un objet du sol. Elle compare deux façons de faire, le mauvais geste et le bon geste.
Grâce au petit bonhomme, on peut clairement voir les difficultés du dos dans le premier geste à ne pas faire. En effet, soulever l’objet loin du corps en se penchant et en s’appuyant sur son dos n’est pas la bonne méthode.
Il faut mettre l’objet entre ses jambes fléchis pour le faire décoller doucement du sol. Ainsi, on utilise plus la force des jambes et des bras, il est alors plus facile de stabiliser l’objet. Le dos s’en trouve mieux également.
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