Ces aliments à ne jamais manger si vous souffrez de migraine

Si vous souffrez de migraine au quotidien, sachez qu'il y a des aliments qu'il ne faut jamais consommer. Ils empirent les choses !

La migraine est l’une des maladies les plus courantes. Et le moins que l’on puisse dire, c’est qu’elle peut devenir très difficile à vivre au quotidien. D’autant plus qu’elle n’est pas toujours facile à soigner.

La cause des migraines

La migraine est un véritable problème qui, en plus de provoquer de grosses douleurs lancinantes et oppressantes, elle peut également entraîner l’apparition d’autres symptômes. C’est le cas de vomissements ou encore de nausées.

Une chose est sûre, il s’agit d’une douleur récurrente qui peut devenir très inconfortable au quotidien. Si vous présentez certains de ces symptômes, il existe certains aliments que vous ne devez pas consommer.

Ce qu’il faut savoir à propos de la migraine, c’est qu’elle peut survenir pour diverses raisons telles que l’anxiété, le stress, les changements hormonaux chez la femme. Ou encore les bruits forts, mais aussi les médicaments.

Il existe un tas de raisons pour lesquelles une migraine peut survenir. Mais d’après les spécialistes, elles pourraient aussi venir d’une cause génétique. Et en général, ces maux de tête touchent généralement les fans en raison d’antécédents familiaux.

Ces migraines peuvent d’ailleurs durer seulement quelques minutes ou encore plusieurs heures. Et dans les cas les plus compliqués, les symptômes de ces maux de tête peuvent également perdurer durant quelques jours.

Des aliments à ne surtout pas consommer

Dans la plupart cas, les médecins conseillent de prendre du paracétamol pour soulager la migraine. Sachez aussi qu’il y a certains aliments que vous ne devez pas consommer. Et pour cause, ils aggravent les symptômes.

Ces fameux aliments pourront par ailleurs provoquer des nausées et des vomissements. C’est donc pour cette raison que vous devez les éliminer de votre alimentation quotidienne si vous souffrez de maux de tête.

C’est notamment le cas de ceux qui ont un taux élevé d’histamine. Il s’agit d’un composant présent dans les aliments fermentés et transformés. Il faut donc éviter tous les aliments qui possèdent ce composant.

De cette façon, les aliments que vous devriez éviter de manger si vous souffrez de migraines sont les fromages fondus. Et ce, comme le cheddar ou le parmesan par exemple. Mais ce n’est pas tout.

Vous devez aussi faire une croix sur les boissons alcoolisées, surtout le vin si vous avez des migraines. Il y a un autre aliment que vous devrez bannir de votre alimentation si vous faites face à cette maladie.

D’autres produits à éviter

En cas de migraines, les médecins conseillent également de ne plus manger de chocolat. Aussi compliqué cela puisse paraître, il faut bannir cet aliment qui ne fera qu’aggraver les symptômes de vos maux de tête.

Selon les spécialistes de la nutrition, l’histamine interagit avec les récepteurs nerveux. Cela entraînera alors une inflammation neurogène. Vous devez donc les éliminer complètement de voter alimentation au quotidien.

Et ce, même si vous n’avez pas de migraines sur l’instant T. Et pour cause, si vous êtes sujets à cette maladie, la consommation de ces aliments risque de faire apparaître les maux de tête et les autres symptômes cités précédemment.

Sachez aussi que vous devez éviter les aliments qui contiennent des niveaux élevés de tyramine, qui auront un impact sur la dilatation et la contraction de diverses veines.

Ce qui entraînera de sérieux maux de tête. C’est notamment le cas des aliments comme le vinaigre, les viandes transformées et les poissons. Mais aussi aliments fermentés et les agrumes.

Victoria Bernard

Diplomée d'une grande école de journaliste et j'ai aussi un diplôme en préparation d'apéro. J'adore écrire et surtout pour Tuxboard, l'équipe est vraiment top et les sujets très variés même si je préfère écrire sur le média et aussi les tendances mode !