Cet objet du quotidien qui se trouve dans votre lit est très sale. Il a 17 fois plus de bactéries que dans les toilettes !
Saviez-vous que votre lit pourrait abriter bien plus de bactéries que vos toilettes ? Une étude vient de révéler un objet du quotidien qui dépasse les toilettes en termes de microbes.
Un nid à bactéries sous votre tête
L’objet en question est bien plus proche de vous que vous ne l’imaginez. Il s’agit de votre oreiller ! Non, ce n’est pas une blague ! C’est un vrai foyer à microbes dans le lit. Selon une étude, il est riche en saletés.
Car il aurait jusqu’à 17 fois plus de bactéries que la cuvette des toilettes. Ces bactéries du lit viennent de la transpiration. Mais aussi des cellules mortes. Ainsi que de la salive.
La société US Amerisleep explique qu’au bout de sept jours, il y a jusqu’à trois millions de bactéries qui s’y installent. Matteo Bassetti conseille donc d’adopter un réflexe simple :
« Il vaut mieux les laver au moins une fois par semaine. Et privilégier le coton. » Sans un entretien régulier, l’oreiller devient donc un terrain propice à la prolifération des microbes.
« Il y a plus de bactéries sur les taies d’oreiller que sur la lunette des toilettes ». Selon l’étude de l’Amerisleep, les taies d’oreiller peuvent donc accumuler jusqu’à trois millions de bactéries après une semaine sans lavage.
Soit 17 fois plus qu’une cuvette de toilettes. La chaleur et l’humidité pendant le sommeil créent un lieu idéal pour la prolifération des bactéries. Ce qui favorise donc les allergies, les irritations. Et les imperfections de la peau.
« De la sueur, des cellules mortes de la peau, de la salive. Et des traces de produits capillaires », déclare le médecin-chef du Policlinico San Martino de Gênes dans un message sur les réseaux.
Parmi ces bactéries, certaines ne sont pas graves. Mais d’autres peuvent causer des infections de la peau. Les acariens, eux, se nourrissent des peaux mortes. Et ils aggravent les allergies.
L’étude souligne aussi que les oreillers synthétiques du lit peuvent accumuler plus de bactéries que ceux en matières naturelles.
Comment protéger votre lit des microbes ?
L’étude du Journal of Allergy and Clinical Immunology en a dit plus. Elle révèle que plus de 90 % des foyers US ont au moins trois allergènes. D’où l’importance de procéder à un lavage régulier.
Pour éviter cette prolifération, il faut laver son oreiller et les draps toutes les semaines ou tous les dix jours. Une astuce simple, mais souvent négligée. Pourtant, elle peut faire toute la différence pour votre hygiène ! Mais aussi pour votre santé.
Pensez aussi à aérer votre chambre. Ces petits gestes peuvent donc réduire la présence de bactéries. Ils peuvent aussi améliorer la qualité de votre sommeil.
La première étape pour un lit plus sain est donc de choisir des housses de qualité. Ainsi que des taies en tissus respirants. Comme le coton ou le lin. Ces matières limitent la hausse de l’humidité. Et elles réduisent la prolifération des bactéries.
Ensuite, investissez dans un protège-oreiller anti-acariens. Ces housses créent une barrière contre les microbes. Et ce, tout en restant confortables. Elles sont idéales pour les personnes qui ont des allergies.
N’oubliez pas de laver les éléments de votre lit à haute température. Une machine à 60°C est idéale pour éliminer les microbes et les acariens. Pensez aussi à retourner et secouer votre matelas chaque mois. Cela évite la hausse de poussière.
En adoptant ces habitudes, vous transformerez votre lit en un espace plus sain et plus agréable. Car après tout, un sommeil au point commence par une literie de qualité.
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