Comment éviter les rides pendant le sommeil: 3 Conseils d’une Dermatologue Experte !

Le saviez-vous, selon un dermato, les rides peuvent apparaitre pendant la nuit suite à de mauvaises habitudes prises durant notre sommeil…

Signe de l’âge pas excellence, les rides sont ces marques que nous ne voudrions jamais voir apparaitre sur notre visage. Découvrez alors trois conseils pratiques de pro pour retarder leur apparition.

Entretenir une belle peau au quotidien

Pour avoir une peau parfaite, tout le monde ou presque possède son secret de beauté. Certains ne jurent que par la consommation abondante de crèmes en tous genres. Et c’est vrai, certaines font preuve d’efficacité.

Mais boire est tout aussi important. Car si vous ne le saviez pas, nous sommes constitués à plus de 50 % d’eau. Et la peau, qui est le plus grand organe du corps, en a besoin pour rester ferme, souple et sans rides.

Voilà pourquoi il est bénéfique de s’hydrater jusqu’à 1,5 litre d’eau par jour pour garder un joli teint frais et repulpé. On peut consommer cette eau aussi sous forme de thés, tisanes ou encore jus de fruits frais.

On l’a dit, l’hydratation est importante. Mais l’alimentation aussi ! Ce qui passe par notre assiette joue un rôle essentiel sur la bonne santé de l’épiderme.

Pour avoir une peau nette, il faut privilégier les fruits et les légumes. Et si possible, tenir à distance tout ce qui se rapporte aux fast-foods !

Véritable antioxydant naturel, la vitamine C est aussi l’alliée des peaux sans rides ! On la trouve principalement dans les agrumes (orange, citron). Mais aussi dans les kiwis, les choux, les brocolis et le persil frais.

Si vous voulez ne pas voir arriver les rides trop précipitamment, méfiez-vous aussi du soleil… Avec l’été qui repointe le bout de son nez, vous pourriez être tentés par une séance de bronzage prolongée.

Or, c’est une mauvaise idée pour votre peau ! Car l’exposition solaire est la première cause du vieillissement prématuré cutané.

Trois astuces de dermatologues contre les rides

Pour profiter de la belle saison, sans payer le prix fort, protégez-vous au maximum avec les bons produits. Et restez sous un parasol aux heures les plus chaudes de la journée.

Enfin, pour éviter d’avoir des rides précoces, bannissez à jamais la cigarette. Car le tabac est l’ennemi numéro 1 des peaux jeunes et fraiches ! Mais saviez-vous que vous pouviez aussi vous créer des rides… en dormant !

Alors que le repos devrait être un bienfait pour notre peau, il pourrait s’avérer tout le contraire si vous ne prenez pas la bonne position pour dormir !

Pour ne pas vous réveiller avec une nouvelle ride disgracieuse le matin, une dermatologue livre ses trois conseils. Tout d’abord, celle-ci recommande de dormir sur le dos.

Car cette position favorise la gravité et tire votre visage dans le bon sens ! Celle-ci permet aussi une meilleure circulation sanguine. Bref, que du bon pour votre épiderme !

Une bonne nuit avant tout !

L’autre astuce est d’opter pour la bonne parure de lit. Pour éviter les marques sur le visage, privilégiez les taies d’oreiller en soie plutôt qu’en coton. Cette matière marque en effet beaucoup moins la peau.

Et petit plus, elle permet aussi à vos cheveux de ne pas s’emmêler pendant la nuit ! Enfin, pour avoir une belle peau au réveil, il vous faut vos heures de sommeil. Pour que l’épiderme puisse se régénérer, il est important de dormir entre 7 et 8 heures par nuit.

Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire. Tant pis donc pour la suite de votre série préférée, remettez son bing watching au lendemain. Votre peau mérite bien cela, non ?

G. V.

Rédactrice au long cours pour Tuxboard.com, je rédige également des articles pour différents médias. Passionnée de culture, musique et cinéma, j'aime écrire sur divers sujets. Mes domaines de prédilection sont l'actu, le lifestyle et les médias.