Les 4 meilleures astuces pour réchauffer ses pieds dans le lit

En cette période de froid, vous avez du mal à réchauffer vos pieds au lit ? Voici 4 astuces ultra pratiques !

Pour éviter de tomber malade, il est très important de protéger les petits petons comme il se doit ! Alors si vous avez du mal à réchauffer les pieds au lit, voici 4 astuces ultra-pratiques !

Prendre soin des petons pour éviter les maladies

En cette période de froid, les virus ont tendance à circuler plus librement. Il est donc très important de se protéger comme il se doit pour ne pas tomber malade.  Tout commence par les extrémités. En effet, il faut bien les protéger.

Car le froid a tendance à les fragiliser. En hiver, l nez est très fragile. Il en est de même pour les pieds et les mains peuvent qui deviennent plus froids, plus secs, abîmés.  Certains petons présentent même des crevasses et des gerçures.

Ce qui peut être très douloureux. Et ce n’est pas tout ! Car les orteils peuvent aussi devenir rouges, ou bleues. Protéger les pieds est d’une nécessité pour les personnes qui souffrent de la maladie de Raynaud, qui rend le quotidien des malades bien difficiles.

Alors il est conseillé de porter des chaussettes, même au moment de dormir. Dans cet article, découvrez 4 astuces très efficaces qui permettent de réchauffer les pieds au lit !

Un bain de pied à l’Eucalyptus

Cela ne peut que vous faire du bien avant de dormir. Vous devez donc tremper vos pieds dans une eau chaude. Elle doit être à 37-39°C. Ajoutez-y une poignée de gros sel. Ainsi que des gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus.

Ensuite, prenez du plaisir en faisant trempette. L’huile essentielle d’Eucalyptus va tout de suite vous détendre, car elle est « chauffante ». Elle procure donc une sensation de chaleur immédiate. Cela va réchauffer les pieds en un temps record.

Des astuces pour réchauffer les pieds

Des chaussettes adaptées

Il ne faut pas lésiner sur le choix des chaussettes ! Car certaines ne sont pas adaptées. En effet, des modèles peuvent augmenter la transpiration des pieds, ce qui donne encore plus froid.

Le Dr Thierry Castera, médecin spécialiste des troubles du sommeil en a dit plus. « Le fait de porter des chaussettes favorise la vasodilatation et apporte de la chaleur. C’est agréable et bénéfique car cela dicte à notre cerveau qu’il est temps d’aller au lit »

Alors pour réchauffer les pieds, la laine est votre meilleure amie. Il y a aussi d’autres matières efficaces. Comme le coton, la laine ou la soie. Ce sont des matières thermorégulatrices.

Les massages

Si vous avez la chance d’avoir un partenaire qui n’a pas peur des pieds, alors demandez-lui un massage. Cela est très efficace pour réchauffer les pieds en hiver.

Mais si personne ne se manifeste, alors vous pouvez vous automasser. Utilisez le plat de vos mains et la pulpe des doigts en insistant sur les points de réflexologie plantaire.

Ce sont ces derniers qui favorisent l’endormissement. Touchez le gros orteils, le talon, le milieu de la voûte plantaire. Ce massage a tendance à réchauffer les pieds très rapidement.

Vous pouvez aussi appliquer de l’huile pour que le moment soit plus agréable.

La bouillotte

Pour réchauffer les pieds comme il se doit, mettre une bouillotte sous la couette est une très bonne idée. La bouillotte est aussi très efficace pour soulager les douleurs articulaires. Ainsi que les douleurs au dos et au ventre.

C’est d’ailleurs la raison pour laquelle de nombreuses femmes l’utilisent contre les douleurs de règles.

Shay Coquelit

Salut, je suis Shay, rédactrice web spécialisée en actualités people et émissions télé. Depuis toute petite, j'adore suivre le festival de Cannes. Depuis six mois, je rédige des articles dans la rubrique People, cinéma et média. Ma passion pour ces domaines se reflète dans chacun de mes articles. Restez connectés sur Tuxboard pour mes dernières actualités et analyses !