Ne commandez jamais ces 5 salades au restaurant si vous voulez perdre du poids !

Si vous souhaitez maigrir, sachez qu'il y a cinq salades qu'il ne faut jamais commander si vous allez au restaurant !

Tous les jours, de nombreuses personnes adorent se rendre au restaurant pour déguster de bons repas. En revanche, si vous envisagez de perdre du poids, sachez qu’il y a des plats sur lesquels il vaut mieux faire l’impasse. C’est aussi le cas pour certaines salades.

Le restaurant : l’endroit de tous les dangers pour son régime

Le restaurant n’est pas le meilleur endroit où vous rendre si vous avez l’intention de perdre du poids. En revanche, un petit écart de temps en temps n’est pas mauvais pour votre santé.

Il est inutile de vous priver d’un bon restaurant avec vos amis ou votre famille, une fois de temps en temps. Comme toujours, il est important de ne pas s’y rendre tous les jours de la semaine.

D’autant plus que certains plats ne mettront pas à mal votre perte de poids si vous optez pour les bons plats. Sachez d’ailleurs que pour maigrir, certaines personnes ont tendance à opter pour des salades.

En revanche, ces dernières ne sont pas toujours les meilleures à privilégier si vous ne souhaitez pas prendre du poids. Sur son site internet Maigrir sans faim, Roxanne, une passionnée de cuisine, a donné ses conseils.

L’auteure a dévoilé les cinq salades qu’il ne fallait surtout pas prendre au restaurant, car elles sont très grasses. Il faut donc faire attention à ne pas choisir ces dernières, si vous souhaitez perdre du poids.

Des salades à ne pas consommer

Dans un 1ᵉʳ temps, Roxanne conseille de ne pas déguster de salade césar avec filet de poulet frit ou pané. Si le poulet est une viande blanche idéale pour maigrir, ce n’est plus du tout le cas lorsqu’elle est frite ou panée.

À cause de la friture, le nombre de calories explose. L’experte en cuisine a révélé : « La vinaigrette, le poulet frit, les croûtons, le bacon, le fromage… Beaucoup trop de gras et de sodium ! ».

Par la suite, elle a conseillé de ne pas prendre de salade au poulet et bacon si vous vous rendez au restaurant. Et pour cause, elles contiennent beaucoup de bacon, un aliment qui est composé d’énormément de calories.

En effet, il faut compter 100 calories pour seulement deux tranches de bacon. Une chose est sûre, il ne s’agit pas de la meilleure salade à privilégier. C’est également le cas pour celle qui est composée de pommes de terre.

Comme les salades précédentes, celles qui ont des pommes de terre s’avèrent trop riches en calories, gras, sodium. De plus, elles n’apportent aucun éléments nutritifs au corps.

Des plats trop gras

Roxanne a expliqué : « Oui, les pommes de terre sont saines pour la santé. Mais il faut quand même en manger avec modération. Comme c’est le cas de tous les autres féculents ».

Elle rappelle aussi que les salades de pommes de terre contiennent énormément de mayonnaise avec un assaisonnement trop riche en gras. Il faut donc faire attention à ne pas abuser de ce plat.

Sans grande surprise, la passionnée de cuisine a aussi expliqué qu’il ne fallait pas abuser de salades de pâtes. En effet, Sybille Naud a révélé à Femme Actuelle : « Trop cuites, les pâtes ont un index glycémique élevé ».

Avant d’ajouter : « Ce qui favorise les pics d’insuline, une hormone favorisant le stockage des graisses dans l’organisme et à long terme le risque de diabète ». Si vous souhaitez une salade de pâtes il faut les cuir al dente.

Pour finir, Roxanne révèle qu’il ne faut pas non plus se jeter sur la salade de choux proposée à volonté au restaurant car elle contient beaucoup de matières grasses à cause de sa sauce vinaigrée.

Victoria Bernard

Diplomée d'une grande école de journaliste et j'ai aussi un diplôme en préparation d'apéro. J'adore écrire et surtout pour Tuxboard, l'équipe est vraiment top et les sujets très variés même si je préfère écrire sur le média et aussi les tendances mode !