Ne faites plus jamais ça après vous être brossé les dents

Découvrez pourquoi les experts et les dentistes recommandent de ne surtout pas se rincer la bouche après avoir brossé les dents.

Le brossage des dents est une étape clé de notre routine quotidienne. Mais saviez-vous que la manière dont vous terminez ce rituel peut avoir un gros impact sur votre santé ? En effet, selon les experts, il ne faut pas se rincer la bouche après avoir brossé les dents. Découvrez pourquoi dans cet article.

Astuce pour bien se brosser les dents

Au fil des ans, les conseils sur le brossage des dents a bien évolué. Aujourd’hui ? Les dentistes conseillent des temps de brossage spécifiques et des fréquences de brossage. 

Mais ce n’est pas tout. Il faut aussi faire des mouvements précis, et même utiliser des produits dentaires particuliers.

Pour bien se brosser les dents et avoir une santé optimale, il faut donc suivre des directives de plus en plus pointues. Cependant, il existe un geste que beaucoup d’entre nous font tous les jours. Et qui, selon les experts et les dentistes, devrait être remis en question.

Vous êtes soucieux de l‘hygiène de vos dents ? Vous savez donc déjà qu’il n’est pas conseillé de brosser vos dents tout de suite après avoir mangé. Cette pratique est contre-productive.

Et pour cause… Elle peut abîmer l’émail dentaire. Cela en particulier après la consommation d’aliments acides tels que les agrumes.

La marque très connue Colgate explique ainsi : « Les aliments contenant de l’acide citrique, comme les oranges, les pamplemousses et les citrons, affaiblissent l’émail. Le fait de se brosser les dents juste après avoir consommé ce type d’aliments peut endommager l’émail affaibli. »

La bonne nouvelle ? Pour bien brosser vos dents, il faut juste attendre environ 30 minutes. Ensuite, choisissez une brosse à dents souple.

Le but ? Préserver vos gencives. Brossez ensuite vos dents comme il faut pendant deux minutes.

Pour finir, la plupart d’entre nous ont pour habitude de cracher le dentifrice et de se rincer la bouche. Cependant, les experts soutiennent que cette dernière étape est une grosse erreur.

L’importance du fluor contenu dans le dentifrice

L’une des raisons principales pour lesquelles les dentistes déconseillent de se rincer la bouche après avoir brossé vos dents ? Le fluor présent dans la plupart des dentifrices.

Sans surprise. Le fluor est un élément clé pour la prévention du tartre, de l’acidité et de la plaque dentaire.

Concrètement ? Il renforce l’émail, protégeant ainsi vos dents des caries. Cependant, le simple fait de se rincer la bouche avec de l’eau après avoir brossé vos dents élimine le fluor contenu dans le dentifrice.

Vous l’aurez donc compris. Cela réduit ainsi son efficacité sur le long terme.

Bien sûr, il n’est pas nécessaire de garder la bouche pleine de dentifrice après le brossage. En effet, vous pouvez toujours cracher l’excédent.

Si l’idée d’avoir du dentifrice en bouche vous dérange, une alternative existe. Vous pouvez alors vous rincer la bouche avec un bain de bouche adapté.

Ces produits contiennent également des substances actives qui continueront à agir même après le rinçage. Bonne nouvelle donc.

En résumé, pour préserver au mieux votre santé bucco-dentaire, revoyez comment vous vous brossez les dents. Changez ainsi votre habitude et ne vous rincez plus la bouche après le brossage des dents.

Le fluor contenu dans le dentifrice est votre allié dans la lutte contre les problèmes dentaires, et le rincer immédiatement après le brossage pourrait diminuer son efficacité. En adoptant de nouvelles pratiques, vous pouvez ainsi contribuer à maintenir un sourire éclatant et une meilleure santé de vos dents. À vous de jouer donc.

Aurélie

Je suis diplômée d'une école de journalisme depuis plusieurs années et j'adore écrire sur tous les sujets d'actualité. J'adore la mode et le monde du digital.