Parler tout seul est un signe positif d’après les psychologues

D'après les psychologues, il semblerait que parler tout seul serait un signe vraiment positif. Voici ce qu'il faut savoir sur le sujet !

Au quotidien, de nombreuses personnes ont l’habitude de parler toute seule. Et le moins que l’on puisse dire, c’est que cette habitude peut se montrer agaçante pour certains. En revanche, il s’agirait d’un signe très positif pour les psychologues.

Parler tout seul se montre bénéfique

Lors du ménage, des courses, dans la douche ou en cherchant un objet, certaines personnes ont pris l’habitude de parler toute seule. En revanche, certaines trouvent qu’il s’agit d’une habitude qui peut se montrer assez embarrassante.

Mais d’après les psychologues, il s’agirait d’un comportement tout à fait normal. Cette habitude se montrerait aussi bénéfique pour beaucoup. Sachez d’ailleurs qu’une grande partie de la population parler toute seule.

En effet, des recherches ont montré que plus de la moitié des adultes adoptent ce type de monologue. Et ce, parfois sans même s’en rendre compte. Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit pas du tout d’un signe de folie ou d’un trouble psychologique.

Il s’agirait plutôt un indicateur d’un esprit bien organisé. Lorsqu’une personne verbalise ses pensées à haute voix, elle améliore sa capacité de concentration. Cela peut se montrer particulièrement utile dans des tâches qui demandent de la précision.

C’est par exemple le cas de la gestion de comptes ou la résolution de problèmes complexes. Plutôt que de se laisser distraire par des pensées parasites, le fait d’exprimer ses calculs ou ses décisions en temps réel permet d’être plus rigoureux.

Une habitude à conserver

Parler tout seul reste une habitude qui se montre également précieuse lorsque vous cherchez quelque chose. Énoncer à voix haute le nom de l’objet, vous recherchez active des processus cognitifs qui facilitent sa visualisation.

« L’idée est de garder à l’esprit son apparence visuelle lors de la recherche », explique Gary Lupyan, professeur de psychologie à l’Université du Wisconsin-Madison, dans le magazine américain Time. Mais ce n’est pas tout.

Grâce à cette technique, il devient plus facile de focaliser son attention sur les bons indices et d’éviter de chercher au mauvais endroit. Parler tout seul peut également représenter une aide précieuse dans l’organisation du travail.

En effet, sachez que face à une charge importante de tâches à accomplir, formuler ses pensées à voix haute permet de structurer ses idées et de mieux hiérarchiser ses priorités. Cette approche a pour effet de clarifier mentalement les actions à entreprendre.

Des effets très bénéfiques

Cela permet tout simplement de réduire les risques d’oubli ou d’erreur. Cette technique se montre d’autant plus efficace dans un environnement de travail où les sollicitations sont nombreuses. En énonçant clairement ce qu’il reste à faire, il devient plus simple de se concentrer sur chaque étape et d’éviter d’être submergé.

Le fait de parler tout seul joue aussi un rôle important dans le renforcement de la confiance en soi. Se répéter des affirmations positives telles que « je vais y arriver », « je suis capable » ou « tout va bien se passer » agit directement sur l’état d’esprit.

Parler tout seul ne représente donc pas un comportement étrange ou embarrassant. En effet, il est préférable de la voir comme un outil puissant pour mieux fonctionner au quotidien. Que ce soit pour se motiver, s’organiser ou encore renforcer sa mémoire, parler à voix haute présente de nombreux avantages.

Les psychologues affirment d’ailleurs que ce fameux monologue intérieur se montre non seulement naturel, mais aussi bénéfique. Cette habitude aide à structurer la pensée, à renforcer la concentration et à développer une attitude plus positive face aux défis.

Victoria Bernard

Diplomée d'une grande école de journaliste et j'ai aussi un diplôme en préparation d'apéro. J'adore écrire et surtout pour Tuxboard, l'équipe est vraiment top et les sujets très variés même si je préfère écrire sur le média et aussi les tendances mode !