Perte de poids : Le régime Natman va vous faire perdre 4 kilos en 4 jours !

À ce jour, bon nombre de personnes pratiquent un régime pour perdre du poids. Mais découvrez cette astuce pour perdre 4 kilos en 4 jours !

L’année 2023 rime avec résolution ! Et pour bon nombre de français, il est grand de faire un régime pour perdre perdre du poids. Dans cet article, découvrez cette astuce pour perdre 4 kilos en 4 jours !

Adieu les mauvaises manies, il est grand temps de prendre soin de soi

Pour 2023, les résolutions sont nombreuses. Si certaines personnes ont décidé de se concentrer sur leurs projets, d’autres envisagent d’acheter une nouvelle voiture, ou de partir en voyage pendant plusieurs mois. Mais pour bon nombre de français, l’année 2023 marque le moment de prendre soin de soi. Voilà qui est très important pour mieux se préserver.

Alors après ces mois festifs, il est grand temps de mettre les mauvaises manies de côté. On oublie la charcuterie à outrance et les sauces bien grasses.

Il en est de même pour le chocolat que l’on a tendance à consommer sans modération. Pareil pour l’alcool qui est mauvais pour la santé. On oublie aussi les sucreries et toutes ces choses sucrées qui vous rendent accro. À force d’éviter de consommer ces aliments, vous remarquerez une perte de poids fort agréable.

Mais si cela n’est pas suffisant pour vous, sachez qu’il existe un autre régime qui vous permet de perdre pas moins de 4 kilos en 4 jours seulement.

Il s’agit alors de la méthode Natman, ou le régime hôtesse de l’air. Et pour cause ! C’est une solution qui permet de faire un régime en un temps record.  Cela repose sur une alimentation faible en calories et riche en protéines. Une chose est sûre, vous observerez des résultats très rapidement.

À condition d’éviter les collations entre les repas et les boissons sucrées. Attention ! Il ne faut pas boire d’alcool et éviter les assaisonnements à base d’huile et les plats en sauce.

Tout savoir sur ce régime efficace

Pour perdre du poids en 4 jours seulement grâce au régime Natman, il faut aussi avoir un bon supplément de vitamines et de minéraux. Le but étant d’éviter les carences. Autre chose à savoir ! Il est primordial d’arrêter ce régime au bout de 4 jours.

Et ce, même s’il est tentant de continuer en raison des bons résultats. Mais alors pourquoi faut-il arrêter le régime après 4 jours ? Tout simplement parce que cela peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé.

Nos confrères de Biba Magazine ajoutent aussi qu’après le régime, « il faut alors choisir entre un régime de 1200, 1500 ou 1800 kcal par jour. Les femmes sont invitées à suivre le régime à 1200 kcal, puis le régime de 1500 kcal. Pour les hommes, il est conseillé de commencer avec un régime alimentaire de 1500 kcal et si la faim est présente, puis d’augmenter à 1800 kcal. »

Comment respecter le régime Natman ? C’est simple, il faut bien manger ! Du poisson blanc, des fruits de mer ou encore de la viande maigre… Vous avez l’embarras du choix.

Nos confrères de Biba Magazine ajoutent aussi qu’il est bon de manger de la volaille, des œufs, du tofu. Mais aussi du yaourt et produits laitiers 0 %. Mieux vaut éviter tous les produits industriels et les fast-food.

Il en est de même pour tout ce qui est sucré, comme les céréales, les gâteaux, les pâtisseries. Et même les matières grasses comme le fromage etc. Pour ce qui est des boissons, l’eau est votre meilleur ami. En revanche, les sodas sont très mauvais.

Shay Coquelit

Salut, je suis Shay, rédactrice web spécialisée en actualités people et émissions télé. Depuis toute petite, j'adore suivre le festival de Cannes. Depuis six mois, je rédige des articles dans la rubrique People, cinéma et média. Ma passion pour ces domaines se reflète dans chacun de mes articles. Restez connectés sur Tuxboard pour mes dernières actualités et analyses !