Voilà ce qu’il faut faire pour ressembler physiquement à Hugh Jackman dans Wolverine

Hugh Jackman, acteur australien, est connu dans le monde entier pour avoir interprété Wolverine dans X-Men.

Comment le comédien a t-il sculpté son corps pour la saga cinématographique ? Voici plusieurs éléments de réponses.

Tout a commencé par la rencontre entre David Kingsbury, coach sportif, et Hugh Jackman sur le tournage du film Les Misérables en 2012.
Durant un an, les deux hommes ont travaillé pour que le comédien améliore sa force et augmente sa masse musculaire.

Pour se mettre dans la peau de Wolverine, Jackman s’entraînait 11 heures par semaine. En présence de David Kingsbury, il soulevait des poids et effectuait des exercices de cardio pendant deux heures du lundi au vendredi. Le samedi, Hugh Jackman avait une séance plus légère d’une heure avec un traîneau de résistance.

Les exercices qu’il faut faire pour ressembler à Logan

Le régime de Wolverine

Avec ces séances d’entraînement intensif, Hugh Jackman devait consommer près de 5.000 calories par jour. Son régime se composait de beaucoup de protéines (oeufs, poisson, poulet), de légumes (épinards, brocoli), de glucides (riz brun, patates douces) et de gras (avocat, noix, beurre d’arachides, olives). L’acteur ne devait pas consommer de sucre.

Si vous voulez ressembler à Wolverine, vous savez ce qu’il vous reste à faire. Sinon, vous pouvez suivre le régime de La Montagne de Game of Thrones.