Picard cartonne avec les 5 astuces qui fonctionnent vraiment pour booster son immunité en hiver !

La santé passe aussi et avant tout par l'assiette. Pour prendre soin de votre immunité cet hiver, découvrez que choisir chez Picard !

Pour ne pas tomber malade cet hiver, faites le plein de vitamines. Découvrez comment booster votre immunité en shoppant malin chez Picard ! Le tout, en maitrisant au centime près votre budget !

 Adoptez les bonnes habitudes alimentaires avec Picard

Avez-vous pris de bonnes résolutions pour l’année 2023 ? Entre ceux qui veulent arrêter le tabac, et les autres qui comptent enfin reprendre le sport, ce mois de janvier est placé sous le signe des grands changements !

Et si le bon plan, c’était aussi de modifier son alimentation ? On le sait, une alimentation saine est un atout santé indéniable. « Dis-moi ce que tu mets dans ton assiette, et je te dirai qui tu es », souligne l’adage !

Et en effet, rien n’est moins vrai. Car ce que l’on mange se répercute directement sur notre corps. Beauté de la peau, des ongles ou des cheveux… Il ne suffit pas de se ruiner en produits cosmétiques pour les entretenir.

Manger de bons produits est aussi une des clés essentielles pour resplendir à l’extérieur. Chez Picard, venez trouver tout ce qu’il faut pour reprendre de bonnes habitudes à table !

Légumes, fruits, poissons, viande… Tous les produits essentiels à mettre dans notre assiette s’y trouvent. Et comme c’est du surgelé, vous avez tout le temps pour les consommer !

Car il n’est pas toujours facile, il est vrai, de trouver le temps de cuisiner. Entre nos emplois du temps chargés et la flemme qui peut s’installer, il est difficile de trouver un moment à soi pour se mettre aux fourneaux.

Chez Picard, les plus pressés d’entre vous peuvent néanmoins se rattraper avec des plats déjà cuisinés. Et ils sont aussi sains que faits maison.

Comme ce gratin duo de choux bio à moins de 5 euros. Un plat gourmand à déguster à la pause dej’ et qui possède une excellente note B au nutri-score.

 

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Les aliments à privilégier pour doper son immunité

Durant la saison froide, notre alimentation a toute son importance pour booster notre immunité. C’est en effet grâce à elle que vous échapperez aux virus et autres microbes de l’hiver.

Comme le recommande la nutritionniste Camille Guyon, interrogée par Picard, 5 astuces peuvent vous aider à doper celle-ci naturellement.

Tout d’abord, il faut faire le plein de vitamine C. Véritable alliée santé, cette vitamine se trouve dans les agrumes (oranges, citrons, pomelos), mais aussi dans les légumes. Lors de vos courses chez Picard, privilégiez par exemple le poivron sous toutes ses formes.

Mais aussi le persil plat. Comme ce paquet de 250 g vendu à 2,15 euros. En plus, bonne nouvelle : la vitamine C est en partie conservée dans les produits surgelés.

Pour être en bonne santé, consommez aussi du zinc. On en trouve dans les fruits de mer et les poissons. Comme chez ces dos d’églefin MSC en provenance d’Islande vendus à moins de 7 euros en magasin.

L’autre vitamine star de l’hiver est la vitamine D. On la trouve dans les poissons gras, comme ces pavés de thon Albacore vendus par deux chez Picard à 6,50 euros.

Vérifiez aussi vos réserves en fer. Si vous vous sentez un peu fatigué, reprenez des forces en privilégiant les viandes rouges. Chez Picard, vous pourrez vous préparer un plat de fin gourmet avec cette bavette de race charolaise Label Rouge au prix de 4,30 euros.

Enfin, prenez soin de votre flore intestinale. Pour cela, Camille Guyon vous recommande de cibler les probiotiques que l’on trouve dans les produits fermentés comme la choucroute. Mais aussi le kéfir qui est une vraie boisson santé par excellence.

G. V.

Rédactrice au long cours pour Tuxboard.com, je rédige également des articles pour différents médias. Passionnée de culture, musique et cinéma, j'aime écrire sur divers sujets. Mes domaines de prédilection sont l'actu, le lifestyle et les médias.