Picard: les 10 produits parfaits pour la santé selon une diététicienne

Pour manger équilibré, il est possible de penser aux plats cuisinés de Picard. La preuve avec ces 10 références à la compo irréprochable !

Les plats préparés ne sont pas toujours vus d’un bon œil pour la santé. Sauf ces 10 produits Picard qui ont tout bon au niveau de leur composition.

Profitez d’une alimentation variée avec le surgelé

Mettre les bons aliments dans son assiette est essentiel pour rester en forme. Ceux auxquels il est facile de penser en premier sont les fruits et les légumes. Il faut savoir néanmoins les adapter et les consommer selon les saisons.

Actuellement, ce sont les courges, les brocolis ou encore les épinards et les champignons qui sont à l’honneur. Pour Halloween, pourquoi ne pas vous lancer dans la réalisation d’une soupe au potiron ? Vous profiterez ainsi d’une excellente source d’antioxydants et aussi de bêta-carotène.

Si cuisiner des légumes frais est bénéfique, cela peut aussi prendre souvent trop de temps. Il est parfois difficile de concilier en effet vie quotidienne et préparation des repas. Pour aller plus vite et vous faciliter la vie, beaucoup misent donc sur les surgelés.

Chez Picard, les légumes surgelés se déclinent sous toutes leurs formes. Il y en a pour tous les goûts. La marque vend des plats tout prêts. Mais aussi des produits surgelés pouvant servir de base à l’élaboration de nombreuses recettes.

Vous pouvez ainsi créer vous-même vos repas de manière simplifiée. Retrouver par exemple ces légumes pour potage minestrone bio venant d’Italie.

La surgélation est la méthode de conservation la plus pratique pour faire des stocks de nourriture. Comme les conserves, elle peut s’étaler sur des mois. Cela permet de mieux s’organiser et de varier plus facilement les repas.

Car une fois congelés, les produits ne perdent rien de leur qualité nutritionnelle, ni de leur goût. Picard est le spécialiste en France de la surgélation. L’entreprise est chef de file dans ce secteur. Elle contrôle près de 20 % du marché.

Ces 10 produits Picard à consommer les yeux fermés

Cependant, tous les produits surgelés n’ont pas une composition irréprochable. Trop souvent, on y détecte trop de sucre, de graisse ou encore de sel. Il faut alors bien lire les étiquettes pour tenter de les décrypter.

Fuyez par exemple les plats préparés avec une liste à rallonge. Car ces produits cachent souvent des additifs et des conservateurs qu’il vaut mieux éviter d’avoir dans son assiette. Chez Picard, certains produits de ce type n’échappent pas à cette règle.

Cependant, d’autres ont une qualité irréprochable. C’est le cas pour 10 d’entre eux que vous pouvez consommer les yeux fermés.

C’est le cas de cette ratatouille cuisinée prête en six minutes. Sa liste d’ingrédients est courte. Ce qui en fait un produit presque cuisiné « comme à la maison ».

Idem pour ce trio de fusilli de légumineuses au pesto rosso. Il s’agit de pâtes à base de pois chiche, petit pois et lentille corail.

Des produits à la composition sans fausse note

Même s’ils contiennent du sucre et du sel, ces pancakes au lait entier de Picard sont aussi de bonne composition. Ils offrent une alternative intéressante aux biscottes ou pain de mie pour le petit déjeuner.

Côté légumes, craquez aussi sans réserve pour ces courges butternut grillées aux oignons rouges et olives. Ainsi que pour ce sachet vapeur de légumes, ou encore ces lentilles cuisinées à la graisse de canard.

Autre alternative : misez chez Picard sur ce riz basmati cuisiné aux petits légumes. Il s’agit d’un plat complet avec une composition, là aussi, parfaite. Pour faire le plein de protéines, vous pouvez shopper ces crevettes au curry rouge. Ou encore ces morceaux de calmar géant à l’huile d’olive et basilic.

Enfin, pour profiter des bienfaits des fruits, orientez-vous sur cette salade de fruits rouges et pêches blanches au goût subtil qui vous rappellera l’été.

G. V.

Rédactrice au long cours pour Tuxboard.com, je rédige également des articles pour différents médias. Passionnée de culture, musique et cinéma, j'aime écrire sur divers sujets. Mes domaines de prédilection sont l'actu, le lifestyle et les médias.