Reprendre une activité physique en 2023 vous tente ? Bonne idée ! Mais à condition de suivre ces bons conseils livrés par Decathlon
Vous avez décidé de vous (re)mettre au sport en ce début d’année ? Decathlon vous donne des conseils pour vous y mettre en douceur. Et aussi à petits prix !
Cette année, on se bouge !
Votre année 2023 a-t-elle bien débuté ? Après les fêtes de fin d’année, le temps est venu de faire de nouveaux projets pour les mois à venir.
Avez-vous déjà pris de bonnes résolutions ? Ce mois de janvier marqué par le Dry January est en effet le bon moment pour changer ses habitudes. Et aussi en prendre d’autres…
Comme manger plus sain. Ou encore se (re)mettre au sport. Pratiquer une activité physique est bonne pour la santé. Elle est donc plus qu’encouragée pour se maintenir en forme.
Quel que soit le sport que vous voulez pratiquer, il y a forcément tout pour vous équiper chez Decathlon. Comme cette paire de baskets NewFeel idéales pour faire son jogging ou se rendre à la salle de sport !
On pense aussi à ce kit d’élastiques de musculation qui tombe à pic pour vous aider à sculpter votre silhouette avant le retour des beaux jours.
Mais quelle que soit la manière de vous mettre au sport, n’oubliez pas avant tout de penser à votre corps. En effet, avant de vous lancer dans un effort trop violent, prenez quelques précautions.
Il ne sert en effet à rien de forcer. Au risque de vous infliger des blessures inutiles… Comme le rappelle la kinésithérapeute Florence Delahousse dans une vidéo publiée sur Instagram par l’enseigne, il faut y aller à son rythme.
« Les personnes qui ont arrêté le sport, ou qui veulent s’y remettre, moi, ce que je leur propose, c’est palier par palier », explique la professionnelle.
Voir cette publication sur Instagram
Une remise en forme pas à pas
Cette dernière recommande ainsi de ne pas partir tête baissée, sans un minium de préparation. « Il faut aussi écouter son corps. Aujourd’hui, on est fatigué et bien, on va faire une séance de stretching. Demain, on sera mieux, on va aller se faire un peu de cardio… ».
« Il faut reprendre en douceur et là ça va passer », estime-t-elle. En effet, quels que soient les résultats que vous cherchez à atteindre, les maitres mot sont la patience et la constance.
Pour vous donner envie de vous impliquer dans votre nouvelle pratique sportive, venez choisir chez Decathlon de jolies tenues. Un nouveau survêtement, une paire de runnings, un legging pour être à l’aise au yoga… Ce ne sont pas les bons plans que manquent en magasin.
Surtout actuellement où les soldes battent leur plein. Ne manquez pas de venir shopper les plus beaux outfit pour vous bouger de manière stylée.
Après l’effort, n’oubliez pas non plus le réconfort ! En effet, il est aussi très important après une activité physique intense de se relaxer.
Des outfits à petits prix à shopper chez Decathlon
Pour cela, rien de mieux que ce masseur électrique pour les cervicales, les épaules ou encore les jambes. Vendu moins de 50 euros chez l’enseigne, il sera le compagnon idéal pour une bonne récupération.
Pendant le sport, pensez aussi à vous hydrater. Boire de l’eau permet de combler les pertes et vous assurera une bonne assurance contre les blessures musculaires, crampes, tendinites.
Avec tous ces bons conseils délivrés par l’équipementier, vous ne pouvez que réussir votre reprise sportive. Qu’elle soit quotidienne ou hebdomadaire, elle ne pourra que vous apporter une sensation de bien-être.
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