Le temps de sommeil idéal a été situé à 7h. Au-delà et inférieur à cette période, vous vous risquez à des problèmes cardio-vasculaire, selon une étude américaine.
Tuxboard continue de communiquer les études indispensables à votre bien être pour cet été 2010 : la viande fait grossir, le remède anti-obésité et les fantasmes ne devraient pas être réalisés…
L’université de Virginie Occidentale s’est penchée sur le sommeil de 30.000 adultes et le résultat de cette enquête montre que si on dort moins de 5h par nuit, on multiplierait par 2 le risque de développer des maladies cardio-vasculaires (infarctus, crises cardiaque…).
Le risque est de 1,5 si on dort 9h par nuit.
Vous l’aurez compris, c’est 7h pile-poil, ni plus, ni moins. A vos minuteur désormais !
Source letelegramme.com
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