Voici les 4 meilleures huiles de supermarché pour cuisiner selon cet expert !

Une diététicienne a dévoilé quelles étaient les quatre meilleures huiles de toutes au supermarché. Elles sont bonnes pour votre santé !

Les supermarchés proposent de nombreux produits dans les rayons. Et le moins que l’on puisse dire, c’est qu’il n’est pas toujours facile de faire le bon choix. C’est également le cas pour les huiles. Il est souvent difficile de trouver la meilleure en goût et pour la santé.

Un indispensable de la cuisine

Pour faire la cuisine, il est indispensable d’avoir de l’huile. Cette dernière est parfaite pour assaisonner ou encore pour éviter que la viande ou le poisson ne collent à la poêle. Une diététicienne nutritionniste a révélé qu’il fallait bien la choisir.

Et pour cause, c’est un produit utilisé au quotidien. Il est donc plus que nécessaire de s’attarder sur les huiles qui vont avoir des bienfaits pour votre santé. De plus, c’est un produit qui apporte également certains acides gras essentiels à nos corps.

Une chose est sûre, les huiles végétales sont un incontournable des cuisines. Il faut dire qu’elles apportent des nutriments bénéfiques et contribuent à une alimentation équilibrée. Mais comme dit précédemment, il faut faire un choix.

Et sachez que toutes les huiles proposées au supermarché n’ont pas les mêmes bienfaits pour votre santé. C’est pour cette raison qu’il faut bien faire attention à leur composition. Il faut dire que certains s’avèrent mauvaises pour votre corps.

Heureusement, Ysaline, une diététicienne nutritionniste a donné quelques conseils pour bien choisir ce produit. Elle a dévoilé les meilleures huiles que vous pouvez trouver au supermarché. Et qui ne présentent pas de danger pour votre santé.

Un produit aux nombreux bienfaits

C’est sur son compte Instagram que la diététicienne nutritionniste a dévoilé les huiles parfaites pour accompagner vos plats. Elle a notamment conseillé d’opter pour une huile d’olive, de colza mais aussi de noix.

Si elle a choisi ces dernières, ce sont pour plusieurs raisons. Elles s’avèrent riches en méga-3 et en oméga-6. Mais ce n’est pas tout. Le coeur, le cerveau et la peau resteront en meilleure santé grâce aux acides gras essentiels.

Sachez qu’on trouve également des sources de vitamines E dans ces huiles. L’experte a alors confié sur son compte Instagram que quatre d’entre elles pouvaient clairement se démarquer des autres.

Il faut d’ailleurs les favoriser lorsque vous allez faire vos courses. Pour une cuisine saine, elle a conseillé d’acheter l’huile d’olive bio de Carapelli. Elle a affirmé qu’il s’agissait d’un produit qui conservait toutes ses vertus nutritionnelles.

Par la suite, l’experte a révélé qu’il s’agissait d’une huile bien riche en oméga 9. Elle possède également un acide gras qui est essentiel pour la santé de votre coeur. Mais aussi pour bien maintenir le contrôle du cholestérol.

Les huiles à privilégier

Ysaline a souligné que l’huile d’olive de Puget était parfaite si vous souhaitez cuire vos aliments ou si vous souhaitez assaisonner vos salades. Mais ce n’est pas tout. Il s’agit également d’un produit qui offre tous les bienfaits de l’oméga 9.

Grâce à sa pression à froid comme la précédente, c’est une huile qui garantit une bonne qualité nutritionnelle. C’est donc la meilleure option à privilégier si vous ne trouvez pas de bio dans votre supermarché.

La diététicienne nutritionniste révèle aussi que vous pouvez choisir l’huile vierge de noix de À L’Olivier. Cette dernière est élaborée de façon artisanal et s’avère aussi bonne en goût que pour votre santé.

Elle indique qu’il s’agit d’une « excellente source d’oméga 3 et de vitamines liposolubles ». Comme dit précédemment, ces nutriments restent très bons pour votre cerveau, votre peau mais aussi vos yeux.

Pour finir, vous pouvez acheter l’huile végétale de Colza d’Auchan. L’experte a révélé qu’elle était « vraiment top pour contribuer à couvrir nos besoins journaliers en oméga 3 ».

Victoria Bernard

Diplomée d'une grande école de journaliste et j'ai aussi un diplôme en préparation d'apéro. J'adore écrire et surtout pour Tuxboard, l'équipe est vraiment top et les sujets très variés même si je préfère écrire sur le média et aussi les tendances mode !