Voici les 2 ingrédients essentiels au bonheur selon cette étude de Harvard !

On a trouvé la recette du bonheur ! Une étude de Harvard révèle quelles sont les deux choses indispensables pour être heureux.

On connaît enfin la recette du bonheur ! Une étude de Harvard vient de dévoiler les deux ingrédients essentiels pour être heureux. On vous en dit plus !

La recette du bonheur

Le bonheur a toujours intrigué le monde scientifique. Encore aujourd’hui, sa quête suscite de nombreuses questions. Mais il semblerait qu’on soit enfin prêt à trouver la recette secrète pour être heureux.

D’abord, il faut tout de même garder en tête que la recette du bonheur est propre à chacun. Mais on peut s’accorder pour dire que la richesse n’est pas forcément synonyme de bonheur par exemple. On peut d’ailleurs en dire de même sur le fait d’avoir un corps mince. Ainsi, le bonheur, c’est bien plus profond que cela !

Dernièrement, l’Université de Harvard aux Etats-Unis a dévoilé son étude sur le sujet. Menée sur plus de 85 ans, elle a permis d’observer l’évolution de plusieurs générations au fil du temps. Et déterminer ainsi les éléments qui ont pu être à l’origine de leur bonheur.

Grâce à cette étude, on sait désormais qu’un des ingrédients essentiels au bonheur, c’est les relations sociales. En effet, ces liens personnels créent une stimulation mentale et émotionnelle qui contribue à nous rendre heureux.

Ce sont donc les moments passés en famille ou entre amis. Mais aussi les interactions avec notre cercle social de manière plus générale. Cela aurait en effet un impact positif sur notre bonheur.

Pour être heureux, il faudrait donc garder des liens sociaux forts. Le fait de participer aux évènements, faire du bénévolat ou encore rencontrer simplement de nouvelles personnes contribuent à tout cela. Évidemment, il faut aussi savoir s’éloigner des relations toxiques et des personnes négatives pour apprécier pleinement ses relations sociales.

Savoir lâcher prise

Cela peut sembler évident mais le second ingrédient du bonheur est l’art du lâcher prise. Cela consiste donc à se concentrer sur les aspects positifs de sa vie. Plutôt que de s’embêter avec les petites choses négatives.

Sachez que le lâcher prise, ça s’apprend. D’abord, il faut prendre conscience de ses sentiments face à ce qui vous arrive. Puis comprendre que malgré tout le contrôle que vous voulez avoir, cela ne changera rien. Et n’influence en aucun cas le résultat final.

À ce moment-là, vous allez vous rendre compte de la perte d’énergie et de bien-être que vous vous êtes infligé. Pour rien ! Vous pourrez alors abandonner plus facilement l’idée à laquelle vous teniez tant. Ce process vous aidera alors à vous concentrer sur l’essentiel. Et à ouvrir vos horizons à d’autres possibilités.

En conclusion, il faut apprendre à vivre avec les aléas de la vie ! Cela vous permettra de lâcher prise, d’être mieux dans votre tête et de mieux profiter de chaque instant.

Selon l’étude de l’Université de Harvard, pour trouver le bonheur il faut donc avoir de bons liens sociaux et savoir lâcher prise. Ces deux ingrédients essentiels vous permettront de mieux profiter de la vie.

D’ailleurs, la même étude a montré que plus on vieillit, plus on prenait conscient de la valeur de la vie. C’est aussi à un âge avancé qu’on développe une forte envie de profiter de chaque instant et d’être simplement heureux ! En abandonnant tous les petits tracas de la vie quotidienne.

Pour finir, trouver le bonheur n’est pas si difficile que ça. Il faut d’abord prendre soin de soi pour pouvoir profiter de la vie au maximum !

E. G.

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